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Actividad dirigida a personas mayores de 14 a 69 años . Se basa en un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.
Sesiones de 45 minutos. FRECUENCIA CARDIACA MÁXIMA: 60% INTENSIDAD BAJA Debe acudir con ropa deportiva, llevar esterilla y calzado diferente del de la calle.

Formato

Cursos Deportivos

Notas

Debe acudir con ropa deportiva cómoda, llevar esterilla y calzado diferente del de la calle. El importe del curso se devolverá si se solicita con 3 días de antelación al inicio del curso. INTENSIDAD BAJA

Otras Notas

Debe acudir con ropa deportiva cómoda, llevar esterilla y calzado diferente del de la calle. El importe del curso se devolverá si se solicita con 3 días de antelación al inicio del curso. INTENSIDAD BAJA

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