Mantenimiento Físico para Adultos 2024-2025

Marcha Nórdica

persona /

33.6

Caminata Nórdica

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Tema

Deporte
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Programa

Marcha Nórdica
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Contenido

Se trata de aprender una forma de marcha que incluye activamente el tren superior (uso de bastones), donde se moviliza más del 90% de la musculatura del cuerpo y que puede consumir un 40% más de energía que una caminata convencional. Indicado para cualquier persona que quiera mejorar su forma física y su salud, pero no puede haber impedimentos para caminar con normalidad ni para coger los bastones. INTENSIDAD BAJA FRECUENCIA CARDÍACA MAXIMA 60 % Al aire libre, ropa adecuada a la meteorología, calzado deportivo cómodo y flexible, mochila o riñonera con agua y crema solar.

Formato

Cursos Deportivos

Notas

Se trata de aprender una forma de marcha que incluye activamente el tren superior (uso de bastones), donde se moviliza más del 90% de la musculatura del cuerpo y que puede consumir un 40% más de energía que una caminata convencional. Indicado para cualquier persona que quiera mejorar su forma física y su salud, pero no puede haber impedimentos para caminar con normalidad ni para coger los bastones. INTENSIDAD BAJA FRECUENCIA CARDÍACA MAXIMA 60 % Al aire libre, ropa adecuada a la meteorología, calzado deportivo cómodo y flexible, mochila o riñonera con agua y crema solar.

Otras Notas

Se trata de aprender una forma de marcha que incluye activamente el tren superior (uso de bastones), donde se moviliza más del 90% de la musculatura del cuerpo y que puede consumir un 40% más de energía que una caminata convencional. Indicado para cualquier persona que quiera mejorar su forma física y su salud, pero no puede haber impedimentos para caminar con normalidad ni para coger los bastones. INTENSIDAD BAJA FRECUENCIA CARDÍACA MAXIMA 60 % Al aire libre, ropa adecuada a la meteorología, calzado deportivo cómodo y flexible, mochila o riñonera con agua y crema solar.

Profesores

 
Ed.
Fecha
Lugar
PLZ.
LBR.
RSR.
SOLICITAR

53.1

Del 01-10-2024
al 17-12-2024

Complejo Deportivo El Llano - Contrueces - Bolera
De 17:30 a 19:00 M

16

0

11

SOLICITAR

53.2

Del 04-10-2024
al 27-12-2024

Complejo Deportivo Las Mestas - Sala Polivalente de Atletismo
De 17:30 a 19:00 V

16

0

11

Calendario

Datos del curso

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2 Edición/es

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16 Plazas/Edición

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horas

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A partir de 14 años

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2 dia/s para el pago

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33.60 €

Facilidad

de pago.

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Edad

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Notas

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