Contenido

Para matricularse en este curso son necesarios conocimientos previos. Curso teórico-práctico, con una estructura de clases similar al curso de iniciación. Para poder seguir el ritmo de la clase es imprescindible tener conocimientos previos sobre mindfulness y tener o haber tenido cierto hábito de práctica. 1. Comenzaremos con un repaso general de qué es mindfulness, en qué consiste su práctica, actitudes que facilitan su aprovechamiento, que sentido tiene la realización de la práctica y lo que se observa en ella. 2. Se profundizará en actitudes que se han visto de manera superficial en el primer curso, como el no forzamiento y la ecuanimidad. También se ahondará en la ética que acompaña la práctica del mindfulness: el amor, la compasión, la responsabilidad y la corresponsabilidad. 3. Desde el primer día se realizarán prácticas de un mínimo de 10 minutos. A medida que nuestro conocimiento y nuestro entrenamiento avance se les irá dedicando más tiempo. 4. Este curso de segundo nivel se caracterizará principalmente porque las prácticas formales serán más largas, lo que permitirá el surgimiento de más eventos internos y, por lo tanto, la oportunidad de conocernos más a nosotros mismos y de entrenarnos en el manejo de nuestras emociones y pensamientos. A lo largo de estas 20 horas se experimentarán distintas formas de desarrollar la atención plena, tanto de modo formal, como informal.

Formato

Curso o taller

Notas

Otras Notas

(1) Para matricularse en este curso son necesarios conocimientos previos.

Profesores

NURIA CUETO