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Taller de memoria y gimnasia mental para mayores

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Tema

Salud, psicología y prevención
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Programa

UP Salud y psicología
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Contenido

Curso dirigido preferentemente a personas mayores de sesenta años. Dirigido a personas interesadas en el tema, que tienen dificultades para retener o recuperar información y que desean mantener o mejorar sus facultades mentales. El objetivo del curso es facilitar estrategias para el recuerdo y desarrollar habilidades que permitan mejorar nuestras capacidades para recuperar información, todo ello de una forma eminentemente práctica. Se propone un programa de ejercicios simples, amenos y eficaces para coordinar las habilidades de la mente: percepción, atención, memoria, concentración, agilidad mental, capacidad de aprendizaje o creatividad, así como la posibilidad de elaborar un plan personalizado para poder mantener los beneficios y mejorarlos a lo largo de toda la vida. Contenidos: 1. Introducción sobre la memoria: ¿Por qué perdemos memoria? 2. Valoración de nuestro funcionamiento mental actual en el trabajo y ocupaciones, tareas cotidianas y momentos de ocio 3. La percepción: estimulación de nuestros sentidos 4. Ejercicios prácticos para desarrollar el gusto, el oído, la vista, el olfato, el tacto y la habilidad de manipulación 5. La atención. Mantenimiento y desarrollo de la capacidad de atención. Su relación con la resistencia mental 6. La memoria: funcionamiento y ejercicios para desarrollarla 7. Estructura y organización del pensamiento. 8. Flexibilidad mental: creatividad, imaginación, improvisación 9. Coordinación mental, toma de decisiones 10. Mejora de las habilidades mentales, autoestima y calidad de vida 11. Elaboración de un plan vital personalizado de mejora

Formato

Curso o taller

Notas

(4) Preferentemente para personas mayores de 60 años.

Otras Notas

Profesores

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CECILIA ALONSO

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Calendario

Datos del curso

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1 Edición/es

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14 Plazas/Edición

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horas

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General

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56.00 €

Facilidad

de pago.

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Edad

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Notas

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