Mantenimiento Físico para Adultos 2024-2025

Aerogap

persona /

38.4

AERO GAP Glúteos, abdominales, piernas (2 días)

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Tema

Deporte
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Programa

Aerogap
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Contenido

Actividad dirigida a personas de 14 años a 69 años. Sesiones de 60 minutos, cuyo objetivo es realizar ejercicios localizados de tonificación en piernas, glúteos y abdominales siguiendo este mismo orden, o alternando diferentes ejercicios de cada zona para permitir la recuperación del grupo muscular antes del siguiente ejercicio. INTENSIDAD MEDIA FRECUENCIA CARDIACA MÁXIMA 80 % Debe acudir con ropa deportiva, llevar esterilla y calzado diferente del de la calle. El importe del curso se devolverá si se solicita con 3 días de antelación al inicio del curso.

Formato

Cursos Deportivos

Notas

Actividad dirigida a personas de 14 años a 69 años. Sesiones de 60 minutos, cuyo objetivo es realizar ejercicios localizados de tonificación en piernas, glúteos y abdominales siguiendo este mismo orden, o alternando diferentes ejercicios de cada zona para permitir la recuperación del grupo muscular antes del siguiente ejercicio. INTENSIDAD MEDIA FRECUENCIA CARDIACA MÁXIMA 80 % Debe acudir con ropa deportiva, llevar esterilla y calzado diferente del de la calle. El importe del curso se devolverá si se solicita con 3 días de antelación al inicio del curso.

Otras Notas

Actividad dirigida a personas de 14 años a 69 años. Sesiones de 60 minutos, cuyo objetivo es realizar ejercicios localizados de tonificación en piernas, glúteos y abdominales siguiendo este mismo orden, o alternando diferentes ejercicios de cada zona para permitir la recuperación del grupo muscular antes del siguiente ejercicio. INTENSIDAD MEDIA FRECUENCIA CARDIACA MÁXIMA 80 % Debe acudir con ropa deportiva, llevar esterilla y calzado diferente del de la calle. El importe del curso se devolverá si se solicita con 3 días de antelación al inicio del curso.

Profesores

 
Ed.
Fecha
Lugar
PLZ.
LBR.
RSR.
SOLICITAR

48.1

Del 02-10-2024
al 30-12-2024

Pabellón de Deportes La Arena - Pista Central
De 17:00 a 18:00 L, X

26

0

2

SOLICITAR

48.2

Del 02-10-2024
al 30-12-2024

Centro Municipal Integrado de Pumarin Gijon Sur - Pistas polideportivas
De 18:00 a 19:00 L, X

26

0

24

SOLICITAR

48.3

Del 01-10-2024
al 26-12-2024

Complejo Deportivo Las Mestas - Sala Polivalente de Atletismo
De 19:45 a 20:45 M, J

26

0

7

SOLICITAR

48.4

Del 01-10-2024
al 26-12-2024

Piscina Municipal La Camocha - Sala Polivalente
De 20:00 a 21:00 M, J

26

0

9

Calendario

Datos del curso

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4 Edición/es

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26 Plazas/Edición

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horas

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De 14 a 69 años

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2 dia/s para el pago

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38.40 €

Facilidad

de pago.

Recuerda que no tienes porque realizar el pago en el momento de la inscripción. Cada oferta tiene un plazo para realizar el pago después de realizar dicha inscripción. El pago lo puedes realizar desde esta misma web y en la red de cajeros ciudadanos.

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Edad

Edad

La edad para acceder a los cursos se calculara a fecha de inicio de la actividad.

Tarjeta Ciudadana

Tarjeta Ciudadana

Para acceder a los cursos debes de disponer de Tarjeta Ciudadana. Si aun no la tienes acude a uno de los centros municipales o a través del siguiente enlace: https://tc.gijon.es/

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Notas

Comprueba la pestaña Notas donde se indican algunos de los requisitos para los cursos.

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