Mantenimiento Físico para Adultos 2021-2022

Marcha Nórdica

persona /

11.2

Caminata nórdica

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Tema

Deporte
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Programa

Marcha Nórdica
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Contenido

Se trata de aprender una forma de marcha que incluye activamente el tren superior (uso de bastones), donde se moviliza más del 90% de la musculatura del cuerpo y que puede consumir un 40% más de energía que una caminata convencional. Indicado para cualquier persona que quiera mejorar su forma física y su salud, pero no puede haber impedimentos para caminar con normalidad ni para coger los bastones. INTENSIDAD BAJA FRECUENCIA CARDÍACA MAXIMA 60 % Al aire libre, ropa adecuada a la meteorología, calzado deportivo cómodo y flexible, mochila o riñonera con agua y crema solar.

Formato

Cursos Deportivos

Notas

Otras Notas

Al aire libre, opa adecuada a la meteorología, calzado deportivo cómodo y flexible, mochila o riñonera con agua y crema solar. El importe del recibo se devolverá si se solicita con 3 días de antelación al comienzo del curso. INTENSIDAD BAJA

Profesores

 
Ed.
Fecha
Lugar
PLZ.
LBR.
RSR.
SOLICITAR

42.4

Del 04-11-2021
al 25-11-2021

Complejo Deportivo El Llano - Contrueces - Bolera
De 12:00 a 13:30 J

16

0

1

SOLICITAR

42.5

Del 05-11-2021
al 26-11-2021

Complejo Deportivo Las Mestas - Pista de Atletismo
De 17:30 a 19:00 V

16

0

0

SOLICITAR

42.6

Del 08-11-2021
al 29-11-2021

Centro Municipal Integrado de Pumarin Gijon Sur - Pistas polideportivas
De 11:45 a 13:15 L

16

8

0

Calendario

Datos del curso

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3 Edición/es

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16 Plazas/Edición

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horas

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A partir de 15 años

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2 dia/s para el pago

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11.20 €

Facilidad

de pago.

Recuerda que no tienes porque realizar el pago en el momento de la inscripción. Cada oferta tiene un plazo para realizar el pago después de realizar dicha inscripción. El pago lo puedes realizar desde esta misma web, en la red de cajeros ciudadanos o bien en una oficina de Liberbank.

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Edad

Edad

La edad para acceder a los cursos se calculara a fecha de inicio de la actividad.

Tarjeta Ciudadana

Tarjeta Ciudadana

Para acceder a los cursos debes de disponer de Tarjeta Ciudadana. Si aun no la tienes acude a uno de los centros municipales o a través del siguiente enlace: https://tc.gijon.es/

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Notas

Comprueba la pestaña Notas donde se indican algunos de los requisitos para los cursos.

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