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Gimnasia de Mantenimiento (3 días) Pabellones Deportivos

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Tema

Deporte
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Programa

Gimnasia de Mantenimiento
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Contenido

Actividad física dirigida a personas mayores de 14 años años que utiliza contenidos propios de la Educación Física adaptándolos a las características de los alumnos y cuyo objetivo es desarrollar armónicamente las capacidades físicas básicas relacionadas con la salud y los factores cualitativos del movimiento. Objetivos: - Desarrollar de forma armónica y equilibrada las cualidades físicas básicas. - Desarrollo muscular a través del trabajo de la fuerza-resistencia. - Desarrollo de la capacidad aeróbica. - Mejora de la flexibilidad y movilidad articular. - Desarrollar habilidades y destrezas motrices. - Alcanzar un mayor control y conocimiento del propio cuerpo. - Prevenir lesiones de tipo general incidiendo en posturas corporales saludables. Intensidad BAJA - MEDIA FRECUENCIA CARDIACA MÁXIMA 75 % En la Gimnasia de mantenimiento podrán inscribirse personas mayores de 70 años que estén en buen estado de forma y que previamente estuvieran inscritos en los cursos de Total Gym para adultos ofertados por el PDM. Reconocimiento médico conveniente y voluntario (precio 19,60 €) para las personas mayores de 70 años, solicitarlo en el teléfono 985181708 del Centro de Medicina Deportiva. Debe acudir con ropa deportiva, llevar esterilla y calzado diferente del de la calle. El importe de la matrícula sólo se devolverá si se solicita 3 días antes del inicio de la actividad.

Formato

Cursos Deportivos

Notas

Actividad física dirigida a personas mayores de 14 años años que utiliza contenidos propios de la Educación Física adaptándolos a las características de los alumnos y cuyo objetivo es desarrollar armónicamente las capacidades físicas básicas relacionadas con la salud y los factores cualitativos del movimiento. Objetivos: - Desarrollar de forma armónica y equilibrada las cualidades físicas básicas. - Desarrollo muscular a través del trabajo de la fuerza-resistencia. - Desarrollo de la capacidad aeróbica. - Mejora de la flexibilidad y movilidad articular. - Desarrollar habilidades y destrezas motrices. - Alcanzar un mayor control y conocimiento del propio cuerpo. - Prevenir lesiones de tipo general incidiendo en posturas corporales saludables. Intensidad BAJA - MEDIA FRECUENCIA CARDIACA MÁXIMA 75 % En la Gimnasia de mantenimiento podrán inscribirse personas mayores de 70 años que estén en buen estado de forma y que previamente estuvieran inscritos en los cursos de Total Gym para adultos ofertados por el PDM. Reconocimiento médico conveniente y voluntario (precio 19,60 €) para las personas mayores de 70 años, solicitarlo en el teléfono 985181708 del Centro de Medicina Deportiva. Debe acudir con ropa deportiva, llevar esterilla y calzado diferente del de la calle. El importe de la matrícula sólo se devolverá si se solicita 3 días antes del inicio de la actividad.

Otras Notas

Actividad física dirigida a personas mayores de 14 años años que utiliza contenidos propios de la Educación Física adaptándolos a las características de los alumnos y cuyo objetivo es desarrollar armónicamente las capacidades físicas básicas relacionadas con la salud y los factores cualitativos del movimiento. Objetivos: - Desarrollar de forma armónica y equilibrada las cualidades físicas básicas. - Desarrollo muscular a través del trabajo de la fuerza-resistencia. - Desarrollo de la capacidad aeróbica. - Mejora de la flexibilidad y movilidad articular. - Desarrollar habilidades y destrezas motrices. - Alcanzar un mayor control y conocimiento del propio cuerpo. - Prevenir lesiones de tipo general incidiendo en posturas corporales saludables. Intensidad BAJA - MEDIA FRECUENCIA CARDIACA MÁXIMA 75 % En la Gimnasia de mantenimiento podrán inscribirse personas mayores de 70 años que estén en buen estado de forma y que previamente estuvieran inscritos en los cursos de Total Gym para adultos ofertados por el PDM. Reconocimiento médico conveniente y voluntario (precio 19,60 €) para las personas mayores de 70 años, solicitarlo en el teléfono 985181708 del Centro de Medicina Deportiva. Debe acudir con ropa deportiva, llevar esterilla y calzado diferente del de la calle. El importe de la matrícula sólo se devolverá si se solicita 3 días antes del inicio de la actividad.

Profesores

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Calendario

Datos del curso

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5 Edición/es

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31 Plazas/Edición

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horas

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De 14 a 69 años

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0 dia/s para el pago

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39.60 €

Facilidad

de pago.

Recuerda que no tienes porque realizar el pago en el momento de la inscripción. Cada oferta tiene un plazo para realizar el pago después de realizar dicha inscripción. El pago lo puedes realizar desde esta misma web y en la red de cajeros ciudadanos.

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Edad

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La edad para acceder a los cursos se calculara a fecha de inicio de la actividad.

Tarjeta Ciudadana

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Para acceder a los cursos debes de disponer de Tarjeta Ciudadana. Si aun no la tienes acude a uno de los centros municipales o a través del siguiente enlace: https://tc.gijon.es/

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Notas

Comprueba la pestaña Notas donde se indican algunos de los requisitos para los cursos.

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