Contenido

Actividad física dirigida a personas mayores de 14 a 69 años que tiene por objeto el desarrollo de la condición física mediante la realización de estructuras coreográficas con un acompañamiento musical con o sin step.
Las sesiones tendrán una duración de 50 minutos.
Las sesiones de aerobic de medio y bajo impacto se alternarán con sesiones de step de la siguiente forma:
Aerobic de tres días a la semana - 1 día a la semana se impartirá una sesión de step
Aerobic de dos días a la semana - cada dos sesiones de aerobic se impartirá una de step.
Al mes ser realizará:
Una sesión de trabajo muscular en circuito y otra sesión de trabajo de fuerza resistencia utilizando como soporte una coreografía.
INTENSIDAD MEDIA FRECUECIA CARDIACA MAXIMA 80%

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Cursos Deportivos

Notas

Debe acudir con ropa deportiva, llevar esterilla y calzado diferente del de la calle. INTENSIDAD MEDIA El importe de la matrícula sólo se devolverá si se solicita 3 días antes del inicio de la actividad.

Otras Notas

Debe acudir con ropa deportiva, llevar esterilla y calzado diferente del de la calle. INTENSIDAD MEDIA El importe de la matrícula sólo se devolverá si se solicita 3 días antes del inicio de la actividad.

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