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Actividad de alta exigencia física dirigida a personas mayores de 14 a 69 años que tengan un buen estado de forma, basada en un conjunto de actividades encaminadas al desarrollo armónico de la condición física basándose en los principios de entrenamiento y mediante la realización de ejercicios aeróbicos, de tonificación, de flexibilidad y de coordinación. Objetivos generales: Desarrollar de forma armónica y equilibrada las cualidades físicas básicas. Alcanzar un mayor control y conocimiento del propio cuerpo. Desarrollar habilidades y destrezas motrices. Prevenir lesiones de tipo general incidiendo en posturas corporales saludables. FERCUENCIA CARDIACA MÁXIMA 90%. INTENSIDAD ALTA

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Notas

Debe acudir con ropa deportiva, llevar esterilla y calzado diferente del de la calle. El importe de la matrícula sólo se devolverá si se solicita 3 días antes del inicio de la actividad. INTENSIDAD ALTA

Otras Notas

Actividad de alta exigencia física dirigida a personas mayores de 14 a 69 años que tengan un buen estado de forma, basada en un conjunto de actividades encaminadas al desarrollo armónico de la condición física basándose en los principios de entrenamiento y mediante la realización de ejercicios aeróbicos, de tonificación, de flexibilidad y de coordinación. Objetivos generales: Desarrollar de forma armónica y equilibrada las cualidades físicas básicas. Alcanzar un mayor control y conocimiento del propio cuerpo. Desarrollar habilidades y destrezas motrices. Prevenir lesiones de tipo general incidiendo en posturas corporales saludables. FERCUENCIA CARDIACA MÁXIMA 90%. INTENSIDAD ALTA

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