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Caminata Nórdica

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Tema

Deporte
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Programa

Marcha Nórdica
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Contenido

Se trata de aprender una forma de marcha que incluye activamente el tren superior (uso de bastones), donde se moviliza más del 90% de la musculatura del cuerpo y que puede consumir un 40% más de energía que una caminata convencional. Indicado para cualquier persona que quiera mejorar su forma física y su salud, pero no puede haber impedimentos para caminar con normalidad ni para coger los bastones. INTENSIDAD BAJA FRECUENCIA CARDÍACA MAXIMA 60 % Al aire libre, ropa adecuada a la meteorología, calzado deportivo cómodo y flexible, mochila o riñonera con agua y crema solar.

Formato

Cursos Deportivos

Notas

Se trata de aprender una forma de marcha que incluye activamente el tren superior (uso de bastones), donde se moviliza más del 90% de la musculatura del cuerpo y que puede consumir un 40% más de energía que una caminata convencional. Indicado para cualquier persona que quiera mejorar su forma física y su salud, pero no puede haber impedimentos para caminar con normalidad ni para coger los bastones. INTENSIDAD BAJA FRECUENCIA CARDÍACA MAXIMA 60 % Al aire libre, ropa adecuada a la meteorología, calzado deportivo cómodo y flexible, mochila o riñonera con agua y crema solar.

Otras Notas

Se trata de aprender una forma de marcha que incluye activamente el tren superior (uso de bastones), donde se moviliza más del 90% de la musculatura del cuerpo y que puede consumir un 40% más de energía que una caminata convencional. Indicado para cualquier persona que quiera mejorar su forma física y su salud, pero no puede haber impedimentos para caminar con normalidad ni para coger los bastones. INTENSIDAD BAJA FRECUENCIA CARDÍACA MAXIMA 60 % Al aire libre, ropa adecuada a la meteorología, calzado deportivo cómodo y flexible, mochila o riñonera con agua y crema solar.

Profesores

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Datos del curso

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2 Edición/es

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16 Plazas/Edición

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horas

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A partir de 14 años

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33.60 €

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