Vacaciones Deportivas 2021

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Hit - Entrena duro, entrena seguro (160/150PPM)

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Tema

Deporte
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Programa

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Contenido

El HIT (High Intensity Interval Training) es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar la grasa en poco tiempo. Consiste en combinar ejercicios de alto nivel de intensidad con otros de intensidad moderada o baja en cortos periodos de tiempo, es un entrenamiento total, de alta intensidad, donde se efectúa la carrera, abdominales, práctica en circuito, combinando grupos musculares hasta alcanzar el nivel de intensidad esperado de 160 ppm, de forma individual o por grupos siguiendo al profesor, finalizando con estiramientos y relajación. Parque de los Pericones.

Formato

Cursos Deportivos

Notas

El HIT (High Intensity Interval Training) es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar la grasa en poco tiempo. Consiste en combinar ejercicios de alto nivel de intensidad con otros de intensidad moderada o baja en cortos periodos de tiempo, es un entrenamiento total, de alta intensidad, donde se efectúa la carrera, abdominales, práctica en circuito, combinando grupos musculares hasta alcanzar el nivel de intensidad esperado de 160 ppm, de forma individual o por grupos siguiendo al profesor, finalizando con estiramientos y relajación. Parque de los Pericones.

Otras Notas

Este recibo deberá ser presentado el primer día de la actividad.

Profesores

 
Ed.
Fecha
Lugar
PLZ.
LBR.
RSR.
SOLICITAR

70.2

Del 03-08-2021
al 26-08-2021

ESPACIOS NO MUNICIPALES - Parque Pericones - Zona alta, junto a la escultura "Confluencia"
De 20:30 a 21:20 M, J

30

0

4

Calendario

Datos del curso

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2 Edición/es

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30 Plazas/Edición

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6 horas

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De 15 a 60 años

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2 dia/s para el pago

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0.00 €

Facilidad

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Edad

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