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Aeróbic/Step (3 días) Pabellones Deportivos

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Tema

Deporte
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Programa

Aeróbic
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Contenido

Actividad física dirigida a personas mayores de 14 a 69 años que tiene por objeto el desarrollo de la condición física mediante la realización de estructuras coreográficas con un acompañamiento musical con o sin step. Las sesiones tendrán una duración de 50 minutos. Las sesiones de aerobic de medio y bajo impacto se alternarán con sesiones de step de la siguiente forma: Aerobic de tres días a la semana - 1 día a la semana se impartirá una sesión de step. Aerobic de dos días a la semana - cada dos sesiones de aerobic se impartirá una de step. Al mes ser realizará: Una sesión de trabajo muscular en circuito y otra sesión de trabajo de fuerza resistencia utilizando como soporte una coreografía. INTENSIDAD MEDIA FRECUECIA CARDIACA MAXIMA 80%

Formato

Cursos Deportivos

Notas

Actividad física dirigida a personas mayores de 14 a 69 años que tiene por objeto el desarrollo de la condición física mediante la realización de estructuras coreográficas con un acompañamiento musical con o sin step. Las sesiones tendrán una duración de 50 minutos. Las sesiones de aerobic de medio y bajo impacto se alternarán con sesiones de step de la siguiente forma: Aerobic de tres días a la semana - 1 día a la semana se impartirá una sesión de step. Aerobic de dos días a la semana - cada dos sesiones de aerobic se impartirá una de step. Al mes ser realizará: Una sesión de trabajo muscular en circuito y otra sesión de trabajo de fuerza resistencia utilizando como soporte una coreografía. INTENSIDAD MEDIA FRECUECIA CARDIACA MAXIMA 80%

Otras Notas

Actividad física dirigida a personas mayores de 14 a 69 años que tiene por objeto el desarrollo de la condición física mediante la realización de estructuras coreográficas con un acompañamiento musical con o sin step. Las sesiones tendrán una duración de 50 minutos. Las sesiones de aerobic de medio y bajo impacto se alternarán con sesiones de step de la siguiente forma: Aerobic de tres días a la semana - 1 día a la semana se impartirá una sesión de step. Aerobic de dos días a la semana - cada dos sesiones de aerobic se impartirá una de step. Al mes ser realizará: Una sesión de trabajo muscular en circuito y otra sesión de trabajo de fuerza resistencia utilizando como soporte una coreografía. INTENSIDAD MEDIA FRECUECIA CARDIACA MAXIMA 80%

Profesores

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Calendario

Datos del curso

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5 Edición/es

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30 Plazas/Edición

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horas

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De 14 a 69 años

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0 dia/s para el pago

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39.60 €

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de pago.

Recuerda que no tienes porque realizar el pago en el momento de la inscripción. Cada oferta tiene un plazo para realizar el pago después de realizar dicha inscripción. El pago lo puedes realizar desde esta misma web y en la red de cajeros ciudadanos.

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